Este miércoles día 23 de madrugada, será el equinoccio, de otoño, en el hemisferio norte; y, el de primavera en el hemisferio sur.
Me encanta celebrar los equinoccios, literalmente significa que la noche y el día tienen la misma duración, son iguales. Energéticamente, invita a la reflexión, lleva la mirada al mundo interior y al encuentro del equilibrio y la armonía.
Con la llegada del otoño, entramos en un momento del año, el del equilibrio. Venimos del verano donde hemos vivido una energía más chispeante, viviendo más hacia afuera, hacia el exterior. Y, ahora, nos dirigimos hacia una época de mayor recogimiento, que será más potente en invierno.
Pasar de una energía a otra, necesita muchas veces de un período de adaptación, o lo que es lo mismo, una época de transición que invita a reflexionar, a hacer balance de cómo estamos y hacia dónde nos dirigimos, lo que facilita situarnos y anclarnos en el presente, en el día a día.
El otoño, tiene una luz dorada, aterciopelada. Está llena de colores rojizos, de árboles transformando sus hojas, de bosques de tonos amarillos y cobrizos. Cuando los contemplo, me dejo “impregnar” por su energía, como si se tratase de un abrazo amoroso y reconfortante.
Esta época, invita a mirar con dulzura dónde está nuestro equilibrio, nuestra armonía. Invita a hacer limpieza, ordenar y soltar aquello que sobra, que es un lastre, que está viejo o ha caducado al igual que sucede con las hojas de los árboles.
Cuando llega la primavera, es justo al revés, venimos de un período en el que hemos valorado y reflexionado en qué queremos enfocarnos, en qué queremos invertir nuestra energía. Todo ello, facilita que tengamos la mirada puesta en los nuevos proyectos, en las nuevas metas, en aquello que hemos sembrados: proyectos, retos, ideas, etc. y que a partir de ahora iremos viendo cómo va desarrollándose, creciendo y cogiendo forma.
Palabras clave:
- Equilibrio.
- Armonía.
- Mirada interior.
- Transición: de poner el foco en lo externo, verano, vamos hacia el silencio interior, invierno.
¿Cómo podemos conectar con esta energía del equinoccio?
El ritmo de la vida diaria es bastante rápido y a veces no disponemos de todo el tiempo que nos gustaría para poder invertir en nosotros mismos.
Lo ideal
Podemos meditar y abrirnos al sentir. Tomar un tiempo para nosotros, donde sentirnos uno con el Todo.
Acaba de comenzar un período en el que podemos sentir, reflexionar, poner orden a nuestros pensamientos, emociones, proyectos, sueños, ideas. Sin prisa pero sin pausa.
Con poco tiempo: de 5 minutos a media hora
Si disponemos de cinco minutos, una estupenda herramienta es la respiración consciente. Llevamos la atención al tomar aire y al expulsarlo, inspirar y exhalar. Ponemos la consciencia en ello. Y, después, observaremos cómo nos sentimos, cómo nos encontramos. Cómo está nuestra mente.
Podemos hacer este ejercicio delante de una foto que nos conecte con la naturaleza. Visualizando que estamos en ella.
Si disponemos de más tiempo
Si tenéis tiempo os invito a acercaros a la naturaleza, podéis ir a la playa y dejaros mecer por el ruido de las olas; acercaros a un parque donde haya árboles y dejaros abrazar con su energía.; ir a un bosque y respirar, meditar.
La conexión con la naturaleza favorece que nos sintamos más conectados, más enraizados, y facilita que nos abramos a sentirnos, a escucharnos y a estar menos estresados. Todo ello ayuda a que estemos abiertos a ver enfoques distintos, soluciones diferentes, a que surjan ideas nuevas…
Sesiones energéticas
Encontrar el equilibrio y la armonía, es una de mis metas. El punto de equilibrio no es el mismo siempre, evoluciona con nosotros. Hay días que nos comemos el mundo; y, otros que casi nos come la vida.
Por ello, encontrar ese punto en el que pueda estar bien y en armonía, a pesar de las dificultades, de las emociones, de los días duros, es muy importante para mí.
Una de las herramientas que me ayudan a estar más centrada, además del ejercicio y de la meditación, son las sesiones energéticas, ya que facilitan hacer visible lo que no se ve. Es decir, ver con más claridad qué dificultades, bloqueos tenemos y cómo podemos trabajarlos para soltarlos. Y, todo ello, ayuda a sentirnos en equilibrio y armonía.
Si quieres más información sobre las Sesiones energéticas no dudes en preguntarnos sobre ellas a través de Whatsapp +34606601805 y de info@spiralaurea.com.
Las sesiones energéticas, no sustituyen a ningún tratamiento, ni seguimiento médico ni psicológico.
¡Feliz Equinoccio!
